こんにちは！ニシノ整骨院の下田です！ 先日患者様から太刀魚20匹ほど頂き、塩焼きやだしを取って味噌汁にしたり ニシノ整骨院一同美味しく頂きました。 太刀魚の三枚おろしを初めてしましたが、結構難しく良い経験でした！ 今回は 寝違え についてお話しいたします。 みなさん一度は経験があるでしょう、目が覚めたら首が動かない、痛いというあれです。 首の後ろや首の後ろから肩にかけて痛みがでて、どちらか一方に首を向けると痛いと思う方が多いようです。 少し痛いなという程度の場合もあれば、かなりの痛さで首が動かず、日常生活に支障をきたすということもあります。 寝違えの原因としては、睡眠時に不自然な姿勢でいたために、首の筋肉に負担をかけてしまい一部の筋肉が阻血（血液の供給が不足）に陥いっていたり、前日などにいつもしないスポーツや労働をして筋肉が痙攣（こむら返り）したり、頸椎の後ろの関節（椎間関節）の炎症がおこるなどの原因が考えられています。 ●寝ているときの姿勢 私たちは寝ている間に血行が悪くならないよう、無意識のうちに何度も寝返りを打ちます。しかし、 寝返りが少な