こんにちは！ﾆｼﾉ整骨院の下田です！ 物凄く暑くなってしまいましたね😢 なので、ほうれん草の冷製スープ（ビシソワーズ)を作りました✨✨ ほうれん草、じゃがいも、玉ねぎ、チキンブイヨン、牛乳が入っております！ 煮てブレンダーでポタージュのようにしました！ ほうれん草は、貧血予防に働く鉄分や葉酸、免疫力を高めるビタミンC、抗酸化作用のあるβ-カロテンなどを豊富に含む緑黄色野菜です。 これらの栄養素は、疲労回復、美肌効果、むくみ解消など、女性に嬉しい健康・美容効果をもたらします！ 皆さんも牛乳が余ってて困ってる方は是非作ってみてください！ ～足底筋膜炎の原因と改善方法を整骨院が詳しく解説～ 朝起きて最初の一歩を踏み出した瞬間、「足の裏がズキッと痛む…」という経験はありませんか？ 歩いているうちに痛みが軽くなるため、「そのうち治るだろう」と放置してしまう方も少なくありません。 しかし、この症状は”足底筋膜炎（そくていきんまくえん）”の可能性があります。 足底筋膜炎は、ランナーだけでなく、立ち仕事やデスクワークの方、高齢者など幅広い年代にみられる疾患です