こんにちは！ﾆｼﾉ整骨院の下田です！ いつもお昼ご一緒してる泉先生(二階のダンスの先生)がお箸と箸置きを くださりました！！ お揃いで買ってくださりまして、嬉しい！！ しかも、いいチョイス。めっちゃ可愛くてセンスが最高です！ 泉先生ありがとうございます(*^-^*) 大切に使わさせて頂きます♪ 膝の痛みは放置はいけません。 考えられる原因と対処法を解説させて頂きます！ 「歩くと膝が痛い…」「階段の上り下りがつらい」「立ち上がるときに膝が痛む」 このような膝の痛みでお悩みではありませんか？ 膝は毎日の生活で大きな負担がかかる関節です。 痛みを我慢していると症状が悪化し、日常生活にも支障をきたすことがございます。 今回は、膝の痛みの原因や年齢別の特徴、変形性膝関節症との違い、 ご自宅でできるケア、整骨院でできる施術について分かりやすくご紹介します！ 膝が痛くなる原因 膝の痛みと一言でいっても、その原因はさまざまです。 代表的な原因としては、 ・転倒やスポーツによる捻挫・打撲 ・ 筋肉や靭帯への負担 ・長時間の立ち仕事や歩きすぎ ・運動不足による筋力低

こんにちは！ﾆｼﾉ整骨院の下田です！ 最近二階のダンスの先生(泉先生)とぬか漬け作りにはまっております✨ 茄子ときゅうりを漬けました。いい塩加減でした。 ぬか漬けは、米ぬかに含まれる豊富な栄養素と発酵菌（乳酸菌や酵母など）を野菜と一緒に摂れるスーパーフードです。 高い整腸作用（腸活）による便秘解消や免疫力アップ、代謝を促すビタミンB群の補給など、美容と健康の両面に優れた効果が期待できます。 今回は膝の痛みについてお話致します。 「少し痛いだけだから大丈夫」 「そのうち治ると思っていた」 膝の痛みを我慢している方は意外と多くいらっしゃいます。 しかし、膝の痛みは放置することで症状が悪化し、 歩行時の痛みや階段の上り下りが辛くなることがあります。 膝には体重を支える大切な役割があります。 そのため、痛みをかばいながら生活を続けると、 膝だけでなく股関節や腰にも負担がかかり、 他の部位まで痛みが広がるケースも少なくありません。 特に、 ・立ち上がる時に痛い ・階段の昇り降りが辛い ・歩き始めに違和感がある ・膝が腫れている ・スポーツ後に痛みが出る..