こんにちは！ﾆｼﾉ整骨院の下田です！ こちらは、いつもほぼ毎日一緒にお昼ご飯を食べてると言っても過言ではない 二階のスタジオのダンスの先生(泉先生)と作ったお野菜料理です！ 上から人参をピーラーで剝いたサラダ、大根もち、キャベツの輪切りチーズ焼きです！ 人参はピーラーで向いた後、塩もみしてマヨネーズ・マスタード・コショウで和えるだけ。 大根餅は、大根をお千切りして片栗粉やお好みで小海老や大葉を入れて混ぜて焼くだけ。 出来上がりはポン酢を付けてお好みで頂いて下さい♪ キャベツは、オリーブオイルで焼いてチーズと塩コショウかけるだけ。 お好みでニンニクパウダーも美味しいと思いますよ。 どれも作り方簡単ですので、ぜひお試しください(^^♪ 今回は自律神経をテーマにお話致します！ 春は入学・就職・引っ越しなど、新しい環境が始まる季節です。 ワクワクする反面、「なんか体がだるい」「疲れが抜けない」と感じていませんか？ それ、もしかすると自律神経の乱れが原因かもしれません。 ■ 自律神経とは？ 自律神経は、呼吸・体温・内臓の働きなどをコントロールする神経で、

こんにちは！ニシノ整骨院の下田です！ 6月になり、梅雨の季節になりましたね(´；ω；`) 梅雨の時期も元気に過ごすためには、自律神経を整えることが大切です。　　　 自律神経と腸内環境は密接な関わりがあり、腸内環境を整えていくことが元気の源にもなっていきます。 腸内には...

こんにちは！ニシノ整骨院の下田です！ 姿勢が悪いので、姿勢よくしないと！と思い 姿勢を正すことは皆さん経験があると思います。 ですが、気付けばすぐ猫背なってませんか？ ピシッと背中を正しても1分もすれば猫背になっています。...

こんにちは！さつま芋大好きニシノ整骨院の下田です！ 今回は皆さん、自律神経って言葉よく聞きますよね 自律神経って何？って聞かれて、皆さんは何て答えますか？ その『自律神経』についてお話ししようと思います！ 心臓や血管の動き・呼吸・消化の働き・体温調節など、いずれも人間が生き...