こんにちは！最近またランニングに目覚めたﾆｼﾉ整骨院の下田です！ こちらは私の母自慢のおせちでございます。 黒豆、かまぼこ、チャーシュー以外は全て手作りです！ 毎年楽しみで、年に四回ぐらいおせちあってほしいと思うほど大好物でございます。 実家を出る前におせちの作り方を伝授しなければと思ってます( ;∀;) 特に松前漬けが好きで、毎年熱々白米に乗っけて頬張っております！ お陰様で、過去最高の体重を更新しましたのでランニングに励むことになりました。 では今回は ストレッチポール についてお話いたします！ 「運動しなきゃとは思うけど、正直めんどくさい」 そんな人にこそ知ってほしいのが、ストレッチポールです! 実はアスリートやトレーナーだけでなく、 デスクワーク疲れの社会人や美容意識の高い女性に持って来いのストレッチ器具 ストレッチポールって何かご存知でしょうか？ ストレッチポールは、細長い円柱状のエクササイズ器具。 一見シンプルですが、体を正しい位置にリセットする力を持っています！ 使い方は驚くほど簡単で、ポールの上に仰向けで寝転ぶだけです！...

こんにちは！ニシノ整骨院の下田です！ 9月14日（日）に、西野先生が中学生親善ソフトボール大会の救護活動に行って参りました！！ 今回は救護バックだけでなく、 AED、アイシング用の氷を準備してました。 参加人数は多かったのですが、怪我されたのは二名で...

こんにちは！ニシノ整骨院の下田です！ この前スタッフの方から、手作り生姜シロップを頂きました✨ 炭酸水で割り、ジンジャーエールを作り頂いたら優しい甘さで美味しかったです(*^^*) カルダモンも入れたらとおすすめされ、入れてみると良いアクセントに...